可以通过网上某些游戏发泄，但不要沉迷，不能是太过血腥暴力的游戏，不然对你的幻想没什么好处。今年二十四岁的话是工作还是在上学呢？总之，先找到一个朋友，或者是你现在就有的朋友。从接近一个人开始，慢慢的打开自己，而不是激进的极端的突然的。事实上一个人并不需要很多···